Als ik leef vanuit mijn hart voelt alles anders. Met meer vrijheid, meer  ruimte, meer ontspan­ning, meer verbinding. Ik heb andere gesprekken, liefdevoller. Ik voel me dan meer voldaan.

Je hart gaan bewonen is niet een beslissing van het hoofd. Het is een zoektocht waarbij je je door de roep van je hart laat leiden. Maar dat is niet altijd eenvoudig. Wat is de roep van het hart en wat doe ik dan met gedachten en emoties die me van dat pad af lijken te brengen of me steeds maar weer afleiden?

Zoektocht

Eerst heb ik jarenlang geworsteld met een hele lijst aan gezondheidsklachten, van chronische hyperventilatie met steken in de borst, langdurige hoestklachten door bronchitis, een hoofd vol zorgen en weinig energie.  Toen daar nog twintig jaar angstklachten bijkwamen na een acute hyperventilatie aanval in een kermisattractie en ik maar ternauwernood kon functioneren, knaagde dat behoorlijk aan mijn zelfvertrouwen.

Toch hebben deze gezondheidsklachten me vreemd geholpen op de zoektocht naar wie ik werkelijk ben. Ik ben immers niet mijn kwalen en ik ben niet mijn maatschappelijke status, al heeft het wel even geduurd voordat ik dat ook echt zo voelde. Schaamte is mij niet vreemd!
Ik ben ook niet het slachtoffer van mijn narcistische vader en stil drinkende moeder. Ze hebben me achteraf gezien op hun unieke wijze geholpen te worden wie ik nu ben. Daar kwam ik pas achter toen ik mijn hart ging bewonen. Mijn hoofd bakte er tot dan toe weinig van om me mijn verleden te laten begrijpen, laat staan het te kunnen laten rusten. Ik kan nu zelfs van mijn ouders houden, iets wat me tot dan toe nooit was gelukt.

Wat ik op mijn zoektocht geleerd en ervaren heb geef ik graag door aan anderen die ook verlangen hun hartkracht te ontsluiten en te versterken. Ook om daardoor meer inzicht te krijgen in hoe je handelen, je denken en je hart samenhangen. Dat inzicht krijg je door waarnemingsoefeningen mee naar huis te nemen, met een vraag te leren leven zonder die te willen beantwoorden of je met alle vreugde die in je is je af te stemmen op je diepste wensen. We doen geleide meditaties en je schrijft in je hartboek over je hartwensen en hoe die -dagelijks- wonderwel uitkomen.
Je kunt het een training noemen, het openen en leven vanuit je hart. Het is de poort naar blijheid en innerlijke -kreatieve- vrijheid.

Als je wil loop ik een eindje met je mee.

Ontketend is een verhaal over het grootste geheim wat we te ontsluieren hebben

Een dreigende burn-out brengt Frank ongewild in gevecht met zichzelf. Hij neemt zijn hectische, opportunistische bestaan onder de loep nadat hij zich heeft teruggetrokken in een afgelegen natuurgebied.
Enkele indringende ervaringen in een grot brengen hem in verwarring. Het contact met twee bijzondere mannen maken die verwarring aanvankelijk groter.

Terwijl het antwoord op zijn vragen voelbaar dichterbij komt ervaart hij een sterke weerstand om zich met dit antwoord te verzoenen. Gaandeweg verandert de relatie met zijn vrouw, zijn zoon en zijn vader ingrijpend.

Ontketend gaat over het hervinden van authentieke identi­teit in een wereld waarin het soms lijkt dat je je vooral moet aanpassen. Wijs­heid uit de gnostische en alchemistische traditie komt in dit wonderlijke verhaal tot leven.

 

Ontketend’ telt 196 pagina’s
en kost €19,90 incl. portokosten

Mijn achtergrond

Meditatie

De opleiding tot mindfulness trainer bij het Instituut voor Mindfulness (het eerste instituut voor Mindfulness in Nederland) heeft mij enorm veel gebracht. Ik kreeg het geduld en de aandacht om de processen in mezelf waar te nemen en er andere keuzes in te maken. Ook de stilte retraites waren zeer bijzonder en leerzaam.

Lichaamswerk

De opleiding Intuïtieve Trainingen leerde mij mijn lichaam kennen. En daardoor ook de geest. Want vanuit een ander perspectief bekeken (dat van het lichaam) wordt het duidelijk hoe dominant het denken kan zijn bij het ervaren en inrichten van het dagelijks leven. Daar kan vaak wel een stukje uitbalanceren worden ingezet.

Ademhaling

Als Buteyko-ademtherapeut heb ik  sinds 2010 ervaring mogen opdoen met enkele duizenden clienten. Hieruit is de Ademwijzer methode ontstaan met een selectie van de beste Buteyko-technieken, krachtige elementen uit andere disciplines als lichaamswerk, Mindfulness, Alexander techniek en posttraumatische stress ondersteuning.

Coachen / trainen

Na mijn wetenschappelijke opleiding en onderzoekswerk op de universiteit was ik grootste deel van mijn werkzame leven coach en trainer. Al tijdens mijn studie interesseerde mij het veld van kennis waar het hoofd niet bij kan. Het niet gebonden zijn aan een organisatie helpt mij om vrij naar mezelf en de wereld te blijven kijken.
De mooiste gesprekken heb ik met mijn vrouw en kinderen, maar daarnaast vooral ook met mijn cliënten. Het leven wordt door deze ontmoetingen rijker.

Zenuwstelsel

De Nervus Vagus staat de laatste jaren meer in de belangstelling. Het is een stukje zenuwstelsel dat je helpt om je veilig te voelen en in sociale contacten je makkelijker tot de ander te verhouden. In de training leer je technieken om de Nervus Vagus te stimuleren.

De merel zonder naam

Zo ontroerend elke morgen de zang van de merel
haar prachtige relaas over het vogelbestaan
De vroege stilte doorklieft ze met verve
maar heeft ze eigenlijk wel een naam?

Ze verdient het om bijvoorbeeld Johanna te heten
of Sandra of Lysette
Het maakt me verdrietig als we haar zouden vergeten
en ze naamloos zou sterven in haar takkenbed

Tot die keer haar gezang mij dieper beroerde
en ik wist
Ze had haar naam nooit verborgen
Die woonde al steeds in mijn hart
en ze zong hem elke morgen!

Marc Scheffer 1-10-2021

Drie lijnen in de Hartkracht training

1.

Onder­zoeken en vinden van innerlijke rust en ruimte

Met behulp van geleide medi­taties, thuis­meditatie en andere behulp­zame technie­ken vind je de plek in jezelf waar er rust en ruimte is. Je kunt thuis een audio-opnames gebrui­ken om die plek van rust en inspi­ratie steeds makke­lijker te vinden.

2.

Ervaren van en luisteren naar intuïtieve hartkracht

Je gaat eervaren hoe je in dichtbij je hartkracht kan komen en ook  wanneer je die verbinding verliest. Zo ga je actief gebruik maken van een groot potentieel aan wijsheid in jezelf.

3.

Versterken van hartkracht in het dagelijks leven

Hartkracht wordt onze zachtste en tegelijk meest krachtige tool (wapen zo je wil) om onze koers in het leven te volgen. Zowel met onze dierbare naasten, ons werk als onze relatie met de wereld.

Vrijblijvende kennismaking

Marc Scheffer  06-17019068

Contactformulier

De praktijk

– ook online via het scherm – 

Stress Release Praktijk Scheffer

info@ademwijzer.nl | Burg. van Marlestraat 20 | 7413 BK Deventer | KvK 66045290 | AGB-code 90060152 | CAT geregistreerd CL3718-10-06-20

Vrijblijvende kennismaking

Marc Scheffer 

Openingstijden

Maandag – Vrijdag : 9.00 – 17.30
Zaterdag: 9.00 – 13.00

logo stress en ademhaling praktijk Scheffer
logo stress en ademhaling praktijk Scheffer
logo stress en ademhaling praktijk Scheffer
logo stress en ademhaling praktijk Scheffer
logo stress en ademhaling praktijk Scheffer
© 2022 Stress Release Praktijk Scheffer | Alle rechten voorbehouden.
error: Content is protected !!